Strawberry Protein Bomb

Strawberry Protein Bomb

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Du bist auf der Suche nach einer absolut leckeren Proteinbombe für Zwischendurch, welche auch für deine aktuelle Diät geeignet ist? Dann freut es uns dir folgendes, tolles Rezept von einem unserer Leser präsentieren zu dürfen:

Rezeptvorschlag von: Alexander Topf (erfahrener Fitness-Sportler & Personal Trainer)


Zutaten:

  • 200g Natur Joghurt
  • 150g Magertopfen
  • 50g Cookies & Cream Whey Protein (= 2 Scoops)
  • 50-80g Himbeeren (tiefgekühlt)
  • 100g Erdbeeren
  • Stevia
  • 20g Schoko-Haferflocken

Anmerkung:
Wenn möglich am besten die Himbeeren und Erdbeeren aus dem eigenen Garten verwenden. Ansonsten auf die Saisonalität achten!


Zubereitung:

  1. Das Natur Joghurt, den Magertopfen und das Whey Protein vermischen.
  2. Anschließend nach belieben mit Stevia süßen.
  3. Die tiefgekühlten Himbeeren in einem erwärmten Topf auftauen. Eventuell einen Schuss Wasser hinzugeben, damit nichts anbrennt.
  4. Danach die Himbeeren der oben genannten Masse unterheben.
  5. Die Erdbeeren waschen, schneiden und ebenfalls hinzufügen.
  6. Als Toping kommen dann noch die Schoko-Haferflocken oben rauf.
  7. Mahlzeit! Lass es dir schmecken!

Vorteile:

  • Sehr proteinreich! Deine Muskeln werden also ausreichend mit Eiweiß versorgt.
  • Auch für Diätphasen geeignet.
  • Dank der Erdbeeren und Himbeeren sind auch wichtige Vitamine enthalten.
  • Der Geschmack ist im wahrsten Sinne (Protein)bombastisch.
  • Einfache und relativ schnelle Zubereitung.

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Bildmaterial: © Alexander Topf / © Shutterstock.com