Supplements

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In den letzten Wochen wurde vermutlich kein Supplement so sehr gehyped, aber auch mit kritischen Blicken betrachtet, wie Lecithin. Laut neuester Studie und bekannten Kraftsportlern soll...

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Beinahe jeder "Freizeitsportler" hat schon mal von Kreatin gehört und verbindet dieses sofort mit extremen Muskelaufbau. Doch was steckt wirklich hinter diesem Nahrungsergänzungsmittel? Ist es...

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Für den Muskelaufbau bzw. Muskelerhalt sind Proteine unerlässlich. Diese können über die normale tägliche Ernährung (z.B. Fleisch) aufgenommen werden. Doch was tun wenn mal wieder...
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Um Muskeln aufzubauen sind sogenannte Supplements (Nahrungsmittelergänzungen) nicht zwingend notwendig. Den grössten Teil deiner Ergebnisse wirst du durch richtige/gute Ernährung erreichen - allerdings kannst...
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ZUFÄLLIGE BEITRÄGE

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Du möchtest abnehmen, achtest meist auf eine gesunde Ernährung, doch irgendwie klappt es dann doch nicht so ganz? Möglicherweise liegt der Fehler an deinem...